口碑整型醫生 - 整型玩美女人

一些女性尤其是生育過的女性容易出現性生活時快感下降甚至消失，其中當然有許多原因，但陰道鬆弛是重要的原因之一。陰道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬，嚴重者可有陰道壁膨出。最常見原因是自然分娩後，盆腔肌肉群恢復欠佳，甚至是受到損傷，造成陰道鬆弛。
　　女性在產後恢復性鍛練尤為重要。即使是剖腹產的女性，由於臨產時盆腔的肌肉、韌帶充分伸延、為嬰兒出生做好產道準備的。所以，女性應該在產後盡早進行恢復性鍛練，而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的「坐月子」的習慣對日後女性的生活是不利的。
　　那麼，產後女性，或者已經出現陰道鬆弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法「收肛提氣」方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛煉。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
　　而國外的「中斷排尿」訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
　　而一些陰道鬆弛嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院行陰道修補術了。陰道緊縮手術真的只是小手術，為了你的幸福，不要害怕去面對醫生。